한달에 5키로 빼기 다이어트 비법 : 다이어트들에게 해주고 싶은 말!

<아침식사, 고구마,라떼,토마토 1/2접시> : ○하야 토마토 고마워. 너무 맛있다. 달콤짭짤.

 

다이어트를 하는 중이라고 떠들고 다닌다.

 

왜냐면 친구랑 밥을 먹을때 깨작거려도 이해해주니까.

 

예전에 다이어트 할때는 밥을 안먹으려고 친구도 모임도 나가지 않았다.

바보같은 짓이었지.

 

그런 '너'에게 해주고픈 말들.

 

<점심식사, 견과류와 토마토주스>

 

 

🌿 “너 지금도 충분히 멋져!

하지만 더 건강하고 행복한 너를 위해 스스로에게 선물 주는 중이야.
조급하지 않아도 돼. 조금씩, 꾸준히, 너를 사랑하는 방식으로 해내면 돼.”

🍽️ 배고픈 날도 괜찮아!

움직이기 싫은 날도 괜찮아.
중요한 건, 다시 돌아오겠다는 마음이 있는 너니까.

🔥 그리고!!

몸무게 숫자에 집착하지 말고, 거울 속 눈빛과 몸의 느낌을 믿어줘.
몸은 네 편이니까, 네가 다정하게 대해주면 꼭 반응해줄 거야.

오늘도 건강한 다이어트!
파이팅!!

 

 

<저녁식사,짜장밥1/2(밥은끓인밥),달걀,채소>